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孩子严重挑食怎么办 认清宝宝挑食偏食的原因2018
2022-06-21

面对孩子挑食的问题这是很多妈妈头疼的事情,特别是孩子严重挑食不利于孩子的生长发育。那么家长应该怎样解决孩子挑食严重的问题呢?告诉孩子吃饭是最重要的事情,认清宝宝挑食偏食的原因。

孩子严重挑食怎么办

关键是你要找到一个能在所有情况下都有效的办法。首先,你可以把吃饭变成一次大冒险,有时最简单的办法可以最有效地让孩子尝试新事物,比如我会让孩子到厨房中帮忙,这可以让孩子获得很多实用技能,包括选择食物。此外,还有几个办法你也可以试试:

改变烹饪的方式。很多孩子都不喜欢吃水煮的菜花,但是烤熟的菜花味道就会不错。孩子们都喜欢用手抓着吃,所以你可以把蔬菜和黄油用博饼卷起来烘烤,做成蔬菜卷。还有用新鲜水果做冰棒,或者用吸管把颜色鲜艳的水果串成一串,孩子也会非常喜欢。

给孩子讲蔬菜和水果是怎么来的。让孩子知道这些是对ta很有好处的食物,这会增加孩子对食物的兴趣。还可以尝试先蒙上眼睛,让孩子猜吃到的东西是什么。

告诉孩子吃饭是最重要的事情

好好吃饭,应该是孩子从小就要养成的意识。餐桌是神圣的地方,每一次进餐都要用感恩的心情进食,因为父母为了准备这丰富的一餐,耗费了很多心力。

父母要告知孩子的是:食物不准带到房间或者电视机前去吃,餐桌是吃饭唯一的地方。不要让孩子养成吃零食的习惯,在一顿饭与下一顿饭之间,不要给孩子太多的零食。

保证孩子坐在桌前吃饭,最有效的办法就是限制他们的零食。父母可以确定一个固定的时刻是可以吃甜食的,例如派对,学校活动,固定节日等,孩子可以自由选择吃与不吃。

不要强迫孩子在痛苦的时候吃东西,相反的是,要鼓励和引导他们,即使只是一口。当他们听话认真吃饭时,父母要称赞他们。

为了让他们更加的期待中午晚餐而不是讨厌吃饭,最好是创造一种比较安静的用餐环境,关掉音乐和电视,从孩子手中拿走所有的玩具,为了避免他们的注意力被其他东西所吸引。

如果时间允许的话,食物的颜色和材料上尽可能搭配丰富些。父母可以准备专门的为小孩做饭的菜谱以及条件允许的情况下,每周变换不同的食谱。

宝宝挑食的原因

孩子的营养不良,不仅仅是吃的量少,而是偏食挑食,不按时吃饭,不正常的饮食习惯,还有对零食和饮料的依赖。吃起零食来就没完,到吃饭的时候却总是没胃口; 还有些孩子挑食,不喜欢吃蔬菜,只喜欢吃甜食和肉类。家长们恨不得天天揪着孩子的耳朵给他讲营养要均衡的道理,可孩子就是不听。

其实,这些都是有长久原因的。一是现在的家庭一般都是独生子女,孩子集万千宠爱于一身,吃饭的时候,老人、父母、保姆争先恐后地抢在前面,举着碗讨好孩子。孩子本来很喜欢吃饭,可大家都围着他转,好像吃饭是件勉为其难的事情,慢慢的,他们就对吃饭失去了兴趣。

零食吃的太多,孩子没有食欲和胃口吃饭。长辈帮着带孩子或者爸爸妈妈也会给宝宝买很多的零食,各种各样,应有尽有,孩子从早到晚,一直在吃零食,根本不饿,自然不会想要吃饭;

抗拒陌生的食物。宝宝还处在认知世界的阶段,对陌生的事物有着天然的抗拒,食物也不例外。饭桌上出现新的食材,又没有爸爸妈妈的鼓励时,宝宝往往要对它冷眼相待。

不愉快的吃饭回忆也会让宝宝沮丧。吃饭的时候不小心烫到,因为吃的慢或者表现不好,被爸爸妈妈在饭桌上训斥,都会影响宝宝食物的兴趣。